ladnie ladnie

elo, nie wiem czy jeszcze w ogóle istnieje ten top. ale mam takie pytanko, miałem przerwe ( 1 miesiąc ), co wybrać teraz, ostatni robiłem FBW i nie wiem czy nie robić teraz jeszcze raz, bo bardzo ładnie szło, a nie chce zaczynać od spilta. Można tak pocisnąć od razu z FBW ? Bo w sumie ACT to podbna sprawa jak FBW pozdro

albo to ja zle napisalem albo Ty zle zrozumiales w dni bez treningu chce robic cos na silce ( bo lubie ) a nie biegac (bo tego nie lubie ) dobra poddaje sie ps: co do a6w to powiem ze to cienkie jest, co do saplacza to i bez tego mozna ladnie schudnąć Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-23 22:06:54

apokalipsa, ok, wszystko ładnie, pieknie Tylko mam pewne pytania i sugestie... nie mam żadnych wyciągów itp. tylko podstawowy sprzęt. Ile trwa jeden taki trening? Bo wydaje mi się troche duzo ćw. i że to będzie długo trwało... edit: apokalipsa a może mi zaproponujesz coś innego... bo ogólnie to chcę zrobić jak najwiecej masy mam na odżywki [...]

koy wejdz sobie na poskole gry online i wpisz w wyszukiwarke boks nie chce mi sie szukac. E szalejesze no to ładnie rozłożłeś przeciwnika, pewnie specjalnie przyszedles na poczatkujaca grupe

to ładnie zacząłeś jaka nuda

w0jt - z tego co słyszalem to ten akurat z ruchaniem tez A czy od 21 nie wiem w sumie , ale nas wpuścili Btw widzialem ladnie chłopa oklepanego na rynku w klubie

Apokalipsa: Plan jest raczej typowo masowy, a siła ma iść podobno ładnie wraz z masą... Mój obwód uda wynosi 68 cm ( w najgrubszym punkcie ) a łydka to tylko 43 cm, więc chce już zacząć robić jakąś bazę rzeźby ud, a łydy dalej masować, przysiady to dla mnie "przyjemne" ćwiczonko, a prostowanie jest git więc chyba popróbuje z tym... A [...]

bez urazy kretfr ale to co napisałeś na swoim profilu chyba dobrze obrazuje twoją wiedze na ten temat :) aero cwicze w ciepłej bluzie i pasie neoprenowym zeby ładnie sie spocic na brzuchu. i ciekawi mnie dlaczego apokalipsa mi go odradza :P

"bez urazy kretfr ale to co napisałeś na swoim profilu chyba dobrze obrazuje twoją wiedze na ten temat :) " bez urazy zymek358, ale to co napisałeś powyżej, chyba dobrze obrazuje twoją inteligencje (ewentualnie znajomość znaczenia słowa ironia, jeśli nie chcesz abym to tak ostro nazywał) "ująłbym to w ten sposób, że; termogeneza [...]

[...] i pobieranie energii jest to temat dosyc dlugi i ja opisalem tutaj bardzo krotko to wszystko. Polecam kazda ksiazke do fizjologii wysilku czlowieka. Wszystko jest tam bardoz ladnie opisane :) ta odpowiedz przekopiowalem poniwaz dalem ja w innym temacie ale widze ze tutaj sie tez przydala. jesli dasz HIIT na koncu treningu to z pewnoscia da to [...]

Jeżeli będzie ładnie technicznie, to powinno coś dać? A jakbyś miał super dużo czasu i pieniędzy, to jaki trening byś zaproponował. ;) Pozdro, G

panowie może mi ktoś wskazać dobre filmiki gdzie zoabcze różnicę podczas robienia dipsów na trica i na klatę? oglądałem 2,i koleś ładnie mówi,że tułów musi być pochylony jak ćwiczymy na klate,ale zaraz oglądam inny filmik gdzie inni kolo robi na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem [...]

panowie może mi ktoś wskazać dobre filmiki gdzie zoabcze różnicę podczas robienia dipsów na trica i na klatę? oglądałem 2,i koleś ładnie mówi,że tułów musi być pochylony jak ćwiczymy na klate,ale zaraz oglądam inny filmik gdzie inni kolo robi na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem [...]

1.Mam 2 treningi pod rzad piatek sobota(najczesciej jeden wieczorem a na drugi dzien rano) trenuje splitem 3x w tyg. Barki+lapy i na nastepny dzien plecy+kaptury czy niema to negatywnego wplywu na regeneracje badz przyrosty? Niestety ale możesz zajeżdżac łapy, gdyż nie dajesz im ani jednego dnia wytchnienia-na takim np. podciąganiu na drążku [...]

[...] co mi szkodzi ;d a moim priorytetem,jak pewnie zauwazyles,jest klatka i plecy(zwlaszcza klatka),wiec chcialbym,zeby byla priorytetem jednak..ale w sumie cwiczac A,B,A tez mozna ja ladnie przecwiczyc ;) wtedy plan wyghladalby nastepujaco: pn:A mocniej sr:B mocniej pt:A slabiej pn:B slabiej sr:A mocniej pt:B mocniej zakladajac,ze 3 dni.

Ładnie ;) Wrzuć jeszcze plecy i klate luzem :). SOG się należy. Pozdro. Zdrowia :)

Witam! Bardzo ładnie... SOG sie nalezy!! Pozdrawiam!

bardzo ładnie sylwetka estetyczna dobra jakośc miecha

Bardzo ładnie się to prezentuje, widać włożoną prace trzeba jeszcze pochwalić autora za odpowiedzi, pisze je bardzo przejrzyście Nick:...... Pytanie które zadano:...... Odpowiedź:..... Tak właśnie powinny wyglądać odpowiedzi

Bicek ładnie zaokrąglony, ale najbardziej co sobie cenie to Twoje zdrowe podejście do tego sportu PS.O ile piszesz prawdę PS..2.Na pewno tak jest